糖質制限で脱毛
2025年09月19日
この投稿は
知らない方が多いので
何度もしていこうと思います
結論から言うと
糖質摂取が４０％を切ると
脱毛が始まります
人間が１日に消費するエネルギーは
基礎代謝 ６０％
活動代謝 ３０％
食事に使うエネルギー１０％
糖質は
脳 １９％
筋肉１８％
腎臓 １０％
心臓 ８％
肝臓が多くて ２７％ 使います
内臓は筋肉で出来ています
糖質摂取量が４０％を下回ると
老化が促進されて
脱毛が始まります
一番いいのは
米を食べること
砂糖ではなく
パンでもなく
白米からの糖質が一番いい
砂糖は糖類
米は
でんぷんの炭水化物と食物繊維です
この違いが重要です
他にも
でんぷんは
炭水化物・食物繊維
たんぱく質・ビタミン・ミネラル
が含まれています
一回の食事で
白米を炊いた状態で ２００ｇ
最低でも１５０ｇは
食べましょう
白米の量を増やしても
太りません
おかずで太るんです
アルコールはカロリーゼロ
ビールでも太りません
つまんで食ってるから太るんです
つらい
ダイエットするくらいなら
筋トレしましょう
過激なダイエットは
危険がいっぱいです
続く・・・
ありがとうございました
We love you
インクストーン
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糖質制限ダイエット
糖質制限ダイエット
減量したい方は参考にしてください
おすすめはしません
糖質が４０%以下になると
脱毛が始まります
髪が抜けます
夏前には
ダイエットと思う人が
多いかもしれませんね
でも
和食の日本人はどうしても
「白いご飯がおいしいでしょー」
が
ほとんどですよね
糖質を減らす必殺技は
冷たいご飯です
冷たいご飯だと
糖質が半分だけ吸収されます
気になる方はちょっと
冷めたご飯にしましょう
茶碗によそってから
４・５回かきまぜて
ちょっと置くと
５０度以下に下がります
おまけに
あったかいご飯に納豆をのせても
５０度以下じゃないと
体にいい納豆菌が
死滅するので
意味がありませんし
コンビニで
おにぎりを買ったら
温めないでそのまま
食べましょう
個人的には
すじこのおにぎりが
好きです
コンビニのおにぎりは
１個１００グラム
大きめサイズで１２０グラムです
１日３食の白米で
おにぎり１個分１００ｇの量の
白米だと太りません
これだけです
ご飯を１００ｇにするだけでOK
なれるまでちょっと大変ですけど
脱毛が気になる人は
最低１食１５０ｇは食べましょう
３食で１日４５０ｇ
１食２００ｇなら完璧ですね
この画像はちょっと
多いです
それと
肉は太る
と思ってる人が多いと思いますけど
都市伝説です
肉だけ食ってれば
どんなに食っても太りません
逆にやせます
すぐに痩せます
脂身も一切脂肪にはなりません
脂身は消化が早いからです
肉は細胞壁が薄く
野菜よりも消化が早いからです
肉を食べ過ぎると
下痢するのはそのせいです
太るのは
肉と一緒に食ってる
ご飯で太るんです
気おつけるのは
ケーキ・ジュース・お菓子
・野菜（根菜類）
ですね
ケーキはもちろん
ジュース・お菓子・野菜は
結構
糖質入ってます
適度な運動と
ご飯１００グラムの食事をしていれば
１週間にいちど大食いをしても
全然影響ありません
ごはんよりパスタ・パンの方が
糖質は多いんです
マヨネーズは
糖質がほとんどないので太りません
いつも
ブロッコリーにたっぷりつけて
食べてます
マヨネーズとからしを
１：１で混ぜると
とてもおいしいです
コロナウイルスも糖質制限も
正しい知識を持つことが
重要でしょー
DSC_2079
ありがとうございました
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SNS
2025年09月11日
インクストーンご来店のお客様へ
いつもインクストーンを
ご利用いただき
ありがとうございます
インクストーンオフィシャルサイトの
リンクから
登録していなくても
インスタグラム
ユーチューブ
フェイスブック
を見ることができます
フェイスブックを
登録してない方は
ログイン画面が出てきますが
そのまま下にスクロールすると
投稿を見ることができます
投稿内容は
どれもたいしたことない
内容であることを
前もって
お知らせしておきます
ご理解よろしくお願いいたします
お時間のある方は
暇なときにでも
見ていただければと
思います
下のリンクからも見れます
ありがとうございました
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アイロンで髪が傷む
2025年09月07日
髪は
熱で傷みます
ストレートアイロンとかコテ
どっちもアイロンと呼んでます
使用するときの適正温度は・・
DSC_1408
結論は
１６０度以下です
ブリーチ毛は１３０度以下が
おすすめです
髪の傷み具合にもよりますが
単純に
温度は低い方が傷みませんが
温度が高い方がくせは
つきやすいです
DSC_1523
アイロンから髪に伝わる温度は
設定温度から
マイナス５０度と言われています
これ重要ポイントですね
１８０度設定だと
１３０度ということですね
毛髪の８０～８５％はたんぱく質で
１２～１５％の水分があります
たんぱく質変性で
穴（ダメージホール）があくと
髪内部の成分・水分が
流失しやすくなります
アイロンで
たんぱく質変性を起こすと
生卵がゆで卵になるように
髪かたくなります
要するに傷むってことです
たんぱく質変性は
こちらでチェックしてみてください
アイロンの温度は
低いに越したことはありません
長くあててると
髪の温度が上昇して傷みます
アイロンはザックリと
可能な限り低めの温度で
使用する
デス
DSC_1571
参考までに
バージンヘアーなら１８０度
カラー・パーマヘアーなら１６０度
ブリーチヘアーなら１３０度以下
がおすすめです
基本的にアイロンは
温度は低め
髪にあてる時間は短め
ザックリとが基本です
ありがとうございました
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初めて行く美容室の不安と緊張
2025年09月03日
はじめていく美容室は
不安と緊張があると思います
インクストーンをオープンしたとき
こんなことがありました
シャンプーの時に
「熱くないですか」
「かゆいところないですか？」と
聞く美容室が
ほとんどだと思います
インクストーンでも必ず
「熱くないですか」
「かゆいところないですか？」と
聞くのは決まり事にしてました
お客様をふたり同時に
シャンプーしてる時のことです
・・
シャンプーしてるお客様に
「熱くないですか」
と 聞いたら
その隣でシャンプーしてもらってる
お客様が
「はいッ」
て 答えたんです
それ以来
「熱くないですか」
「かゆいところないですか？」と
聞くのはなしにして
何も聞かないことに決めました
美容室に慣れてない方とか
初めてのお客様は
不安と緊張が必ずあるので
それをなくすために
決めました
・・・
そのお客様は
今でもご来店いただいております
初めてのいく美容室でも
何も我慢することはありません
お湯が熱い時は
「ちょっと熱いです」
ぬるい時は
「ちょっとぬるいです」
と
遠慮なく言ってもらえると
助かります
ありがとうございました
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