糖質制限で脱毛
2023年10月14日
この投稿は
知らない方が多いので
何度もしていこうと思います
結論から言うと
糖質摂取が４０％を切ると
脱毛が始まります
人間が１日に消費するエネルギーは
基礎代謝 ６０％
活動代謝 ３０％
食事に使うエネルギー１０％
糖質は
脳 １９％
筋肉１８％
腎臓 １０％
心臓 ８％
肝臓が多くて ２７％ 使います
内臓は筋肉で出来ています
糖質摂取量が４０％を下回ると
老化が促進されて
脱毛が始まります
一番いいのは
米を食べること
砂糖ではなく
パンでもなく
白米からの糖質が一番いい
砂糖は糖類
米は
でんぷんの炭水化物と食物繊維です
この違いが重要です
他にも
でんぷんは
炭水化物・食物繊維
たんぱく質・ビタミン・ミネラル
が含まれています
一回の食事で
白米を炊いた状態で ２００ｇ
最低でも１５０ｇは
食べましょう
白米の量を増やしても
太りません
おかずで太るんです
アルコールはカロリーゼロ
ビールでも太りません
つまんで食ってるから太るんです
つらい
ダイエットするくらいなら
筋トレしましょう
過激なダイエットは
危険がいっぱいです
続く・・・
ありがとうございました
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初めて行く美容室の不安
2023年10月11日
初めて行く美容室は
不安と緊張で
いっぱいだと思います
でも
カットする前に
伝えたいことは
言わないと失敗します
ヘアスタイルで失敗しない必殺技は
☆こういうのは嫌いです☆
と伝えることです
簡単に言うと
・ボブはいや
・前髪は眉毛を絶対出したくない
・アゴよりは短くしたくない
・たくさん段差をつけたくない
・すきバサミは使ってほしくない
・・・
自分がやりたいスタイルを
伝えたら
嫌なことも伝えると
それだけで
自分が嫌いな仕上がりは
回避できます
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自分が
やりたいスタイルを伝えるのは
今の時代
画像しかありません
口で正確に伝えるのは
美容師でも無理です
髪型で一番大切なのはバランス
です
画像も
前・横・後ろがないと
全体のバランスはわかりません
特にショートカットの場合は
後ろの画像がないと
わかりません
選んだ画像の
どこの部分が好きなのかを
伝えるのことも必須です
シルエットとか
前髪の仕上がりとか
サイドの仕上がりとか
段差のつき具合とか
画像のどの部分が好きか
普通は
美容師が聞きますけど
毛流・毛質・毛量は
人によって違います
なので
画像と１００％同じ仕上がりは
無理です
７０％～８０％近いように
仕上がってればいい方だと
思った方がいいと思います
失敗しない必殺技は
嫌いな事を伝えることです
それ以外にありません
ありがとうございました
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初めて行く美容室の不安と緊張
2023年10月07日
はじめていく美容室は
不安と緊張があると思います
インクストーンをオープンしたとき
こんなことがありました
シャンプーの時に
「熱くないですか」
「かゆいところないですか？」と
聞く美容室が
ほとんどだと思います
インクストーンでも必ず
「熱くないですか」
「かゆいところないですか？」と
聞くのは決まり事にしてました
お客様をふたり同時に
シャンプーしてる時のことです
・・
シャンプーしてるお客様に
「熱くないですか」
と 聞いたら
その隣でシャンプーしてもらってる
お客様が
「はいッ」
て 答えたんです
それ以来
「熱くないですか」
「かゆいところないですか？」と
聞くのはなしにして
何も聞かないことに決めました
美容室に慣れてない方とか
初めてのお客様は
不安と緊張が必ずあるので
それをなくすために
決めました
・・・
そのお客様は
今でもご来店いただいております
初めてのいく美容室でも
何も我慢することはありません
お湯が熱い時は
「ちょっと熱いです」
ぬるい時は
「ちょっとぬるいです」
と
遠慮なく言ってもらえると
助かります
ありがとうございました
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美容室に行けば何とかなる
2023年10月05日
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10月からたばこ値上はなしです
2023年10月01日
毎年１０月から
たばこの値上げが始まって数年
ことしは値上げなしです
喫煙者にとっては
助かりますね
いつもはこれ
￥４３０にです
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国は
消費税が上がった年だけ
値上げはしてないんですよ
国は
最終的に
￥１０００にしたいらしいです
高いですねぇ
どうしましょうかね
２０１９・１０・１
から消費税が１０％に変わりました
円安 物価高
厳しいですね
何とか頑張りましょう
インクストーンは
今までと変わらず
税込価格で営業しております
ご予約ご来店お待ちしております
ありがとうございました
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