ノンジアミンカラー
2023年10月25日
ジアミンアレルギーの T 様
いつものように
ノンジアミンカラー で
染めました
カットは襟足ぎりぎりの
ボブベースと小さなグラデーション
忙しい仕事でも邪魔にならないスタイル
前回はボブ
今回もボブです
ずっとボブ
一生ボブ
DSC_1184
カラーは
６レベルのナチュラルブラウン
写真だと色はわかりにくいですが
グレイヘアーには
全然見えない
仕上がりになってます
撮影ご協力ありがとうございました
次回もご予約お待ちしております
ありがとうございました
We love you
インクストーン
http://www.instagram.com/inkstone5/?hl=ja
http://www.youtube.com/channel/UCqmeSJ3gWLusGx0MvWDTpdg/videos
アッシュグレージュ
2023年10月22日
いつもご来店 T 様
ありがとうございます
今日のメニューは
カラー・カットです
ちょっと明るくしたいとのことで
カラーは
アッシュの８レベルから
アッシュグレージュの９レベル
にしました
スマホ撮影で
色が分かりにくいですけど
アッシュグレージュは
透明感があって
キレイに染まってます
DSC_1402
スタイルが見えやすいように
カットクロスをつけたまま
撮影させてもらいました
DSC_1403
サイドを耳にかけて
後ろにとかしたら
こんな感じ
イケてますね
DSC_1405
グレージュは
グレーとベージュを混ぜた色
アッシュグレージュとは
ちょっち違います
DSC_1406
撮影ご協力ありがとうございました
次回もご予約お待ちしております
ありがとうございました
We love you
インクストーン
http://www.instagram.com/inkstone5/?hl=ja
http://www.youtube.com/channel/UCqmeSJ3gWLusGx0MvWDTpdg/videos
http://www.facebook.com/inkstone.jp
糖質制限ダイエット
糖質制限ダイエット
減量したい方は参考にしてください
おすすめはしません
糖質が４０%以下になると
脱毛するからです
夏前には
ダイエットと思う人が
多いかもしれませんね
でも
和食の日本人はどうしても
「白いご飯がおいしいでしょー」
がほとんどですよね
糖質を減らす必殺技は
冷たいご飯です
冷たいご飯だと
糖質が半分だけ吸収されます
気になる方はちょっと
冷めたご飯にしましょう
茶碗によそってから
４・５回かきまぜて
ちょっと置くと
５０度以下に下がります
おまけに
あったかいご飯に納豆をのせても
５０度以下じゃないと
体にいい納豆菌が
死滅するので
意味がありませんし
コンビニで
おにぎりを買ったら
温めないでそのまま
食べましょう
個人的には
すじこのおにぎりが
好きです
DSC_1692
コンビニのおにぎりは
１個１００グラム
大きめサイズで１２０グラムです
１日３食の白米で
おにぎり１個分１００ｇの量の
白米だと太りません
これだけです
ご飯を１００ｇにするだけで
OK
なれるまでちょっと大変ですけど
この画像はちょっと
多いです
それと
肉は太る
と思ってる人が多いと思いますけど
都市伝説です
肉だけ食ってれば
どんなに食っても太りません
逆にやせます
すぐに痩せます
脂身も一切脂肪にはなりません
消化が早いからです
肉は細胞壁が薄く
野菜よりも消化が早いからです
肉を食べ過ぎると
下痢するのはそのせいです
太るのは
肉と一緒に食ってる
ご飯で太るんです
気おつけるのは
ケーキ・ジュース・お菓子
・野菜（根菜類）
ですね
ケーキはもちろん
ジュース・お菓子・野菜は
結構
糖質入ってます
適度な運動と
ご飯１００グラムの食事をしていれば
１週間にいちど大食いをしても
全然影響ありません
ごはんよりパスタ・パンの方が
糖質は多いんです
マヨネーズは
糖質がほとんどないので太りません
いつも
ブロッコリーにたっぷりつけて
食べてます
マヨネーズとからしを
１：１で混ぜると
とてもおいしいです
コロナウイルスも糖質制限も
正しい知識を持つことが
重要でしょー
DSC_2079
ありがとうございました
We love you
インクストーン
http://www.instagram.com/inkstone5/?hl=ja
http://www.youtube.com/channel/UCqmeSJ3gWLusGx0MvWDTpdg/videos
http://www.facebook.com/inkstone.jp
糖質制限で脱毛
2023年10月14日
この投稿は
知らない方が多いので
何度もしていこうと思います
結論から言うと
糖質摂取が４０％を切ると
脱毛が始まります
人間が１日に消費するエネルギーは
基礎代謝 ６０％
活動代謝 ３０％
食事に使うエネルギー１０％
糖質は
脳 １９％
筋肉１８％
腎臓 １０％
心臓 ８％
肝臓が多くて ２７％ 使います
内臓は筋肉で出来ています
糖質摂取量が４０％を下回ると
老化が促進されて
脱毛が始まります
一番いいのは
米を食べること
砂糖ではなく
パンでもなく
白米からの糖質が一番いい
砂糖は糖類
米は
でんぷんの炭水化物と食物繊維です
この違いが重要です
他にも
でんぷんは
炭水化物・食物繊維
たんぱく質・ビタミン・ミネラル
が含まれています
一回の食事で
白米を炊いた状態で ２００ｇ
最低でも１５０ｇは
食べましょう
白米の量を増やしても
太りません
おかずで太るんです
アルコールはカロリーゼロ
ビールでも太りません
つまんで食ってるから太るんです
つらい
ダイエットするくらいなら
筋トレしましょう
過激なダイエットは
危険がいっぱいです
続く・・・
ありがとうございました
We love you
インクストーン
http://www.instagram.com/inkstone5/?hl=ja
http://www.facebook.com/inkstone.jp
http://www.youtube.com/channel/UCqmeSJ3gWLusGx0MvWDTpdg/videos
初めて行く美容室の不安
2023年10月11日
初めて行く美容室は
不安と緊張で
いっぱいだと思います
でも
カットする前に
伝えたいことは
言わないと失敗します
ヘアスタイルで失敗しない必殺技は
☆こういうのは嫌いです☆
と伝えることです
簡単に言うと
・ボブはいや
・前髪は眉毛を絶対出したくない
・アゴよりは短くしたくない
・たくさん段差をつけたくない
・すきバサミは使ってほしくない
・・・
自分がやりたいスタイルを
伝えたら
嫌なことも伝えると
それだけで
自分が嫌いな仕上がりは
回避できます
DSC_1399
自分が
やりたいスタイルを伝えるのは
今の時代
画像しかありません
口で正確に伝えるのは
美容師でも無理です
髪型で一番大切なのはバランス
です
画像も
前・横・後ろがないと
全体のバランスはわかりません
特にショートカットの場合は
後ろの画像がないと
わかりません
選んだ画像の
どこの部分が好きなのかを
伝えるのことも必須です
シルエットとか
前髪の仕上がりとか
サイドの仕上がりとか
段差のつき具合とか
画像のどの部分が好きか
普通は
美容師が聞きますけど
毛流・毛質・毛量は
人によって違います
なので
画像と１００％同じ仕上がりは
無理です
７０％～８０％近いように
仕上がってればいい方だと
思った方がいいと思います
失敗しない必殺技は
嫌いな事を伝えることです
それ以外にありません
ありがとうございました
We love you
インクストーン
http://www.instagram.com/inkstone5/?hl=ja
http://www.youtube.com/channel/UCqmeSJ3gWLusGx0MvWDTpdg/videos
