糖質制限で脱毛

カテゴリー/ 保存版 |投稿者/ INKSTONE
2023年10月14日

この投稿は

知らない方が多いので

何度もしていこうと思います

 

 

結論から言うと

 

糖質摂取が40%を切ると

脱毛が始まります

 

人間が1日に消費するエネルギーは

基礎代謝 60%

活動代謝 30%

食事に使うエネルギー10%

 

糖質は

脳 19%

筋肉18%

腎臓 10%

心臓 8%

肝臓が多くて 27% 使います

内臓は筋肉で出来ています

 

糖質摂取量が40%を下回ると

老化が促進されて

脱毛が始まります

 

 

一番いいのは

米を食べること

砂糖ではなく

パンでもなく

白米からの糖質が一番いい

 

砂糖は糖類

米は

でんぷんの炭水化物と食物繊維です

この違いが重要です

 

他にも

でんぷんは

炭水化物・食物繊維

たんぱく質・ビタミン・ミネラル

が含まれています

 

 

一回の食事で

白米を炊いた状態で 200g

最低でも150gは

食べましょう

 

白米の量を増やしても

太りません

おかずで太るんです

 

 

アルコールはカロリーゼロ

ビールでも太りません

つまんで食ってるから太るんです

 

つらい

ダイエットするくらいなら

筋トレしましょう

 

過激なダイエットは

危険がいっぱいです

 

続く・・・

ありがとうございました

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