カラーだけ
2023年12月05日
「カットなしで
ヘアカラーだけっていいんですか？」
と
聞かれることがあります
カラーだけで予約するのが
なぜいけないのか
よくわかりませんが
インクストーンは
カラーだけでも
ぜんぜん
OK です
毎回カットする必要は
ありませんし
カットしたら予算も違いますし
時間もかかります
「美容師にカットもした方がいいですよ」
と言われても
「今日は染めるだけでいいです」
と
はっきり伝えた方がいいです
カットするかしないか
最終的に決めるのは
美容師じゃないです
お客様です
最終的には
お客様が正しいんです
切りたくなければ
切る必要なしです
「次はいつ頃切ったらいいですか？」
と
初めての方によく聞かれますけど
切りたくなったら
切ればいいんです
いつか切りたくなる時が
必ず来ます
『次回は１ヵ月したらカットした方がいいですよ」
と言われても
次回
いつカットするか決めるのは
お客様です
自分の都合で
カットしてカラーするのがベスト
いいカットは長持ちします
でも
画像を見て
バランスのわるいスタイルなのに
このスタイルにしたいんですけど・・
これだけはちょっと
受け入れることはできません
似たようなスタイルで
違う画像を探してから
決めさせてもらいます
ヘアスタイルで
一番大切なのはバランスです
☆この５枚の写真は
同じモデルです
カットした
その日に
全部撮影してます
仕上げ方を
変えて
アレンジしただけの
５パターンです
ありがとうございました
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若返る分け目
2023年11月02日
基本的に分け目の始まりは
つむじです
大雑把に分け目の印象はこれです
☆真ん中分けが一番老けて見える
☆分け目をきれいにとると老けて見える
☆分け目がない方が若く見える
髪は
つむじから渦を描くように
毛が生えています
この渦の向きが生えぐせになって
そのまま毛流れに
影響しています
左右の生え方が違うのは
このせいです
こんな感じ
DSC_1560
似合う分け目にする方法
☆分け目が真ん中に近づいていくほど
老けてみえます
逆に分け目が横に行き過ぎると
センスがどっかいっちゃいます
分け目の多い方から
１・２・３列と
少ない方に持ってきてみる
その逆もありです
くせに逆らって分けておくと
いつかそこのくせがついてきます
自分に似合う場所は
必ずあります
センスのいい美容師に
聞きましょう
☆分け目をきれいにとる必要はありません
きれいに分けてから乾かすと
似合う分け目が発見しにくいので
８割乾かしてから
分け目を作ってみることです
ブラシとかクシじゃなく
手でわけてみる
☆分け目をなくすのは ほんの少しの細工
髪を８割乾かしてから分けてみる
分け目の多い方から
２・３か所少ない方に持ってきてみる
分け目をなくすのは
カットでは
ありません仕上げです
新しい分け目を発見したら
いつも同じぐらいのところで
分けておかないと
すぐ元に戻ります
ちょっと努力が必要ですね
大雑把な分け目のサンプルはこちら
DSC_1561
センスのいい美容師に相談して
一番似合う分け目
印象が違う分け目を
見つけましょう
ありがとうございました
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糖質制限ダイエット
糖質制限ダイエット
減量したい方は参考にしてください
おすすめはしません
糖質が４０%以下になると
脱毛するからです
夏前には
ダイエットと思う人が
多いかもしれませんね
でも
和食の日本人はどうしても
「白いご飯がおいしいでしょー」
がほとんどですよね
糖質を減らす必殺技は
冷たいご飯です
冷たいご飯だと
糖質が半分だけ吸収されます
気になる方はちょっと
冷めたご飯にしましょう
茶碗によそってから
４・５回かきまぜて
ちょっと置くと
５０度以下に下がります
おまけに
あったかいご飯に納豆をのせても
５０度以下じゃないと
体にいい納豆菌が
死滅するので
意味がありませんし
コンビニで
おにぎりを買ったら
温めないでそのまま
食べましょう
個人的には
すじこのおにぎりが
好きです
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コンビニのおにぎりは
１個１００グラム
大きめサイズで１２０グラムです
１日３食の白米で
おにぎり１個分１００ｇの量の
白米だと太りません
これだけです
ご飯を１００ｇにするだけで
OK
なれるまでちょっと大変ですけど
この画像はちょっと
多いです
それと
肉は太る
と思ってる人が多いと思いますけど
都市伝説です
肉だけ食ってれば
どんなに食っても太りません
逆にやせます
すぐに痩せます
脂身も一切脂肪にはなりません
消化が早いからです
肉は細胞壁が薄く
野菜よりも消化が早いからです
肉を食べ過ぎると
下痢するのはそのせいです
太るのは
肉と一緒に食ってる
ご飯で太るんです
気おつけるのは
ケーキ・ジュース・お菓子
・野菜（根菜類）
ですね
ケーキはもちろん
ジュース・お菓子・野菜は
結構
糖質入ってます
適度な運動と
ご飯１００グラムの食事をしていれば
１週間にいちど大食いをしても
全然影響ありません
ごはんよりパスタ・パンの方が
糖質は多いんです
マヨネーズは
糖質がほとんどないので太りません
いつも
ブロッコリーにたっぷりつけて
食べてます
マヨネーズとからしを
１：１で混ぜると
とてもおいしいです
コロナウイルスも糖質制限も
正しい知識を持つことが
重要でしょー
DSC_2079
ありがとうございました
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糖質制限で脱毛
2023年10月14日
この投稿は
知らない方が多いので
何度もしていこうと思います
結論から言うと
糖質摂取が４０％を切ると
脱毛が始まります
人間が１日に消費するエネルギーは
基礎代謝 ６０％
活動代謝 ３０％
食事に使うエネルギー１０％
糖質は
脳 １９％
筋肉１８％
腎臓 １０％
心臓 ８％
肝臓が多くて ２７％ 使います
内臓は筋肉で出来ています
糖質摂取量が４０％を下回ると
老化が促進されて
脱毛が始まります
一番いいのは
米を食べること
砂糖ではなく
パンでもなく
白米からの糖質が一番いい
砂糖は糖類
米は
でんぷんの炭水化物と食物繊維です
この違いが重要です
他にも
でんぷんは
炭水化物・食物繊維
たんぱく質・ビタミン・ミネラル
が含まれています
一回の食事で
白米を炊いた状態で ２００ｇ
最低でも１５０ｇは
食べましょう
白米の量を増やしても
太りません
おかずで太るんです
アルコールはカロリーゼロ
ビールでも太りません
つまんで食ってるから太るんです
つらい
ダイエットするくらいなら
筋トレしましょう
過激なダイエットは
危険がいっぱいです
続く・・・
ありがとうございました
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美容室に行けば何とかなる
2023年10月05日
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