シャンプーをやめると髪が増える #1
2022年12月18日
この投稿は
ユーチューブで見た内容を
ちょっと
要約してみました
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☆シャンプーをやめると髪が増える ?
シャンプーをやめた結果
・毛が太くなった
・コシや弾力が感じられた
・半年しないうちに
べたつきや臭いが取れた
・3年で前頭部の髪が増えた
シャンプーをしすぎると
頭皮の皮脂が落ちすぎて
栄養が皮脂腺の方に行き
結果
皮脂腺が発達し
よけい皮脂が出る可能性がある
—————
らしいです
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皮脂と汚れを落とすのは
シャンプーに入っていっる
界面活性剤です
シャンプーの泡に
汚れがくっついて
落ちます
個人的な意見ですが
2週間ぐらいで
べたつきや臭いは
取れると思います
髪が増えるとか
コシや弾力が出るは
ちょっと疑問です?
人体の表面には
常在菌があり
その常在菌が
きれいにしてくれるからです
トイレに行って
手を洗わなくても
常在菌が
きれいにしてくれる
ボディーソープでゴシゴシ体を洗うと
常在菌なくなり
なくなった常在菌が
もとの状態に戻るまで
12時間かかるらしいです
シャンプーも同じことが
言えるのは
納得できますね
でも
それだけで
髪が増えるとは
ちょっと思えないですけど
基本的に
薄毛も白髪も遺伝
他は
ストレス・酒・・タバコ・生活習慣
シャンプーの影響は
ゼロではないかもしれませんが
シャンプーをやめただけで
髪が増えるとは
思えないです?
個人的な意見です
続く・・・・・
ありがとうございました
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薄毛・抜け毛・髪にいい栄養素
2022年12月15日
結論から言うと
髪にいい栄養素は
「タンパク質」
「ビタミン」
「亜鉛」です
たんぱく質を大雑把に言うと
アミノ酸がたくさん集まったものが
たんぱく質です
アミノ酸は
分子が一番小さいものです
筋トレマッチョが飲んでいる
プロテインにもアミノ酸は入っています
アミノ酸は
全部で20種類
この
20種類のアミノ酸の中に入っている
9種類が人間の体内で作れない
必須アミノ酸です
アミノ酸は
体内に吸収せれるまで5分
プロテインは70分です
必須アミノ酸は
こちら
毛髪成分の8割は
タンパク質で
次に多いのが
水分で約12%
他メラニン色素
などでできています
亜鉛は
髪のタンパク質を毛髪合成する際に
必要な栄養素です
動物性タンパク質は
肉・魚・卵
植物性タンパク質は
豆腐や納豆・大豆
ビタミンは
頭皮の環境を整え
髪の正常な成長を促進する
働きがあります
ビタミンB2が含まれる食べ物は
レバー・青魚・卵・大豆
・乳製品・ウナギ
・・
すき家のうなぎでも
大丈夫です ww
ビタミンB6が含まれる食べ物は
肉類・サケ・マグロ・バナナ・ナッツ
・・
大間のマグロじゃなくても
大丈夫です ww
ビタミンEには
血管の血液循環・拡張作用
魚類には
毛髪生成に必要な
三大栄養素が
たくさん含まれています
食事は
規則正しい時間に
栄養バランスのとれたものを
摂取する
メタボリックは
なしですね
*糖質や脂質も毛髪生成には必要です
ありがとうございました
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抜け毛・薄毛の原因
2022年12月12日
30代から気になりはじめる
抜け毛・薄毛の内面的要因
ちょっと
細分化てみました
日本人の髪は平均10万本
平均3~5年(女性で4~6年)かけて
成長します
ひとつの毛穴から2~3本生えていて
一日0.3ミリ
1ヶ月に約1cm伸びます
通常1日で50~150本は
抜けると言われています
毛髪にはサイクルがあります
簡単に言うと
・髪が生えてくる時期
・何もない時期
・抜ける時期
っていう感じです
このサイクルが乱れて
抜け毛が200本以上になると
注意です
脱毛の原因はこんな感じです
・遺伝・食事生活習慣
・ストレス
・頭皮環境
・加齢
・紫外線
毛髪サイクルで抜け毛が多い時期は
秋冬と言われてます
残念ですが
遺伝的要因は
どうすることもできないです
大雑把に
女性ホルモンの影響が多い
っていう感じですね
女性ホルモンは
20歳がピークで
40歳になると急激に減っていくらしく
女性ホルモンが減ることによって
抜け毛は助長されていきます
女性ホルモンを頭皮に
注射する方法も
あるらしいですけど・・・
産後の脱毛は
女性ホルモンと
男性ホルモンのバランスが
崩れる事です
妊娠すると
女性ホルモンの値が高くなって
男性ホルモンがなくなり
脱毛しなくなります
出産して3か月~6か月すると
女性ホルモンと男性ホルモンの
バランスが正常化して
今まで
抜けなければいけなかった髪が
一気に抜けはじめます
何もなくても髪は
1日平均50本は抜けます
出産は10月10日+3~6か月で16か月
で2万本以上は抜ける計算です
ありがとうございました
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アホ毛
2022年12月09日
抜け毛・薄毛の外面的要因は
加齢・生活習慣・紫外線
・シャンプー・トリートメント
・過度なヘアケアー
アホ毛の原因は
・新しく生えてきた成長途中の髪
・途中で切れしまった髪
と言われています
外面的要因と内面的要因で
毛周期と言われる
毛髪サイクルが
短くなってできます
それ以上
伸びないってことですね
毛髪サイクルは
平均3~5年(女性で4~6年)です
1か月約1cm伸びるとして
1年で12cm
6年で72センチ
個人的にはアホ毛の原因は
内面的要因が大きいと思います
・遺伝・ストレス・加齢
です
単純に毛髪サイクルは
・髪が生えてくる時期
・何もない時期
・抜ける時期
に分かれています
この毛髪サイクルが短くなって
アホ毛になります
平均3~5年(女性で4~6年)の
毛髪サイクルが
2年・1年と短くなると
それ以上は伸びなくなります
対策は
ひと言でいうと
適度な運動と健康的な生活習慣
です
なかなか難しいですよね
過度なダイエットも
抜け毛の原因になります
規則正しい食生活と睡眠
ストレスの解消
適度に水分を取り
お酒・タバコ
血流を悪くするものは
しないことです
ちょっときびしい方は
お酒を飲む回数を減らすとか
タバコの本数を減らすとか
それも難しいですよね
ここからは個人的な意見です
こういうことを言う美容師さん
いると思いますけど?
・市販のシャンプーはダメで美容室のシャンプーがいい
・シャンプー爪を立てて洗わない
・美容室のシャンプーで髪がきれいになる
・頭皮をマッサージするように洗う
・ドライヤーで髪が傷む
・アイロンで髪が傷む
・朝シャンはダメ
・市販のカラー剤で染めたら薄くなる
・髪をきつく縛ったら薄くなる
・帽子をかぶってると薄くなる
個人的な答えは
これです
☆シャンプーは
自分の頭皮のに合った
洗浄力のシャンプーを探しましょう
シャンプーの洗浄力で
頭皮の状態は変わります
ホニャララ成分が入っているとか
頭皮には関係ありません
自分の顔に似合った洗顔を
探すのと同じです
市販の物でも美容室でも
どちらでもいいです
美容室のシャンプーが
頭皮にあってるとは限りませんし
シャンプーで
髪質は変わりません
☆爪を立てて洗う人は
そんないないと思いますけど
マッサージするように洗うより
指の腹でゴシゴシ洗ったほうが
気持ちいいと思います
ドライヤーもアイロンも
やりすぎたら傷みます
傷み過ぎたら切れるだけです
それで髪が抜けることは
ないです
☆朝シャンしてもきれいに乾かせばOKです
紫外線をできるだけさけること
頭皮の常在菌が正常に戻るまで
12時間がかかりますけど
それが気になる方は
夜シャンですね
☆ヘアカラーをすると
活性酸素が出ます
老化の原因ですね
それが
気になる場合は染めないことです
でも
髪を染めてるうちに
急に老けだした人は
見たことないです
・・・個人的な意見です
気にしすぎると
日常生活がストレスになるので
大雑把に
規則正しい食生活と睡眠
ストレスの解消と適度な運動
毎日シャンプーして
頭皮はきれいに
それでいいと思います
激しい筋トレは
活性酸素が出ます ww
ありがとうございました
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乾燥毛の原因
2022年12月03日
パサパサな乾燥毛の原因は
髪内部の水分が
不足していることが
ほとんどです
髪が乾燥すると
パサつきや広がり
ヘアダメージの印象があり
髪内部の水分が不足すると
毛先のもつれや
切れ毛
ツヤ感が低下します
髪の乾燥の原因は
キューティクルの
傷みです
キューティクルが
傷む原因は
こちら
・パーマ・カラー
・縮毛矯正・ブリーチ
で傷んだ髪は
カットするか
トリートメントで
一時的に
補修するしかありません
トリートメントは
あくまでも一時的なもの
乾燥対策は
・水分を補う
・ドライヤーで乾かしすぎない
・アイロン・コテをやりすぎない
・紫外線を避ける
・部屋の乾燥を防ぐ
ですね
洗い流さないトリートメントや
オイルは
つけすぎないように
夜は
必ずシャンプーして
つけたオイルを
落とすことです
個人的な意見です
髪の乾燥が気になる方は
普段顔につけている
化粧水を
髪につけてもいいと思います
たぶん
髪にはつけないで下さいと
書いてないと思います?
顔にいいものは
髪にもいいと思います
ありがとうございました
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