過去の記事:2022年6月

筋トレダイエット

カテゴリー/ 筋トレダイエット |投稿者/ INKSTONE
2022年06月13日

今日はおっさんの

つまらない筋トレ動画です

 

これはラットプルダウン

というマシンで

背中を鍛えるものです

通常は

マシンに向かって

前向きでやるものですが

アレンジして

たまに後ろ向きでやってます

DSC_1260

おっさんの筋トレ動画

顔は見苦しいので

筋トレ中はタオルで隠してます

いつもは

筋トレ中はタオルは

しません

変なおじさんになるので

・・ww

 

引いて戻すときは 

ゆっくりと

筋トレは

引く時をポジティブ

戻す時をネガティブと言います

 

ネガティブをゆっくりが

基本です

筋トレ終わった後に

撮影したので

ちと疲れてます

おっさんのくだらない動画

ユーチューブで見れます

こちら

http://www.youtube.com/channel/UCqmeSJ3gWLusGx0MvWDTpdg/videos

背中とケツ・足の後ろ側の筋膜は

つながっています

なので

足を後ろに引いてやるのが

コツです

手で引くのじゃなく

胸をつけに行く感じですね

ありがとうございました

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      インクストーン

 

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若者に流行ってる・・

カテゴリー/ その他 |投稿者/ INKSTONE
2022年06月10日

若者には

昭和ポップスが

流行ってるらしいですよ

 

おっさんが好きな

昭和ポップス トップ3は

1 アントニオ猪木

   イノキ・ボン-バ-イエ

2 長州力

   パワーホール

3 太田裕美

   木綿のハンカチーフ

ですね 笑

 

 

 

😍 😂 👏

ありがとうございました

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      インクストーン

 

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公園のおっさんシリーズ最終回

カテゴリー/ その他 |投稿者/ INKSTONE
2022年06月07日

公園のおっさんシリーズ最終秋

今日も

休日の筋トレは公園です

ユーチューブチャンネルは

こちらです

http://www.youtube.com/channel/UCqmeSJ3gWLusGx0MvWDTpdg/videos

 

うんていで懸垂するおっさん

自宅に戻ってダンベルで家トレ・・

トレーニング後 天気がよかったので

めったにしないウォーキングしました

 

帰ってきたおっさん

誰にもバレない

完璧な変装

ありがとうございました

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      インクストーン

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公園でよろめくおっさん

カテゴリー/ 筋トレダイエット |投稿者/ INKSTONE
2022年06月04日

休日に

公園で遊ぶおっさんシリーズ

ユーチューブチャンネルは

こちらです

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マジでよろめくおっさん

迷うおっさん

ありがとうございました

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公園でひねるおっさん 

カテゴリー/ 筋トレダイエット |投稿者/ INKSTONE
2022年06月01日

休日に

公園で遊ぶおっさんシリーズ

ユーチューブチャンネルは

こちらです

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ひねるおっさん

ブランコするおっさん

もしもし・・おっさん

ありがとうございました

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