抜け毛・薄毛の原因
2022年12月12日
30代から気になりはじめる
抜け毛・薄毛の内面的要因
ちょっと
細分化てみました
日本人の髪は平均10万本
平均3~5年(女性で4~6年)かけて
成長します
ひとつの毛穴から2~3本生えていて
一日0.3ミリ
1ヶ月に約1cm伸びます
通常1日で50~150本は
抜けると言われています
毛髪にはサイクルがあります
簡単に言うと
・髪が生えてくる時期
・何もない時期
・抜ける時期
っていう感じです
このサイクルが乱れて
抜け毛が200本以上になると
注意です
脱毛の原因はこんな感じです
・遺伝・食事生活習慣
・ストレス
・頭皮環境
・加齢
・紫外線
毛髪サイクルで抜け毛が多い時期は
秋冬と言われてます
残念ですが
遺伝的要因は
どうすることもできないです
大雑把に
女性ホルモンの影響が多い
っていう感じですね
女性ホルモンは
20歳がピークで
40歳になると急激に減っていくらしく
女性ホルモンが減ることによって
抜け毛は助長されていきます
女性ホルモンを頭皮に
注射する方法も
あるらしいですけど・・・
産後の脱毛は
女性ホルモンと
男性ホルモンのバランスが
崩れる事です
妊娠すると
女性ホルモンの値が高くなって
男性ホルモンがなくなり
脱毛しなくなります
出産して3か月~6か月すると
女性ホルモンと男性ホルモンの
バランスが正常化して
今まで
抜けなければいけなかった髪が
一気に抜けはじめます
何もなくても髪は
1日平均50本は抜けます
出産は10月10日+3~6か月で16か月
で2万本以上は抜ける計算です
ありがとうございました
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アホ毛
2022年12月09日
抜け毛・薄毛の外面的要因は
加齢・生活習慣・紫外線
・シャンプー・トリートメント
・過度なヘアケアー
アホ毛の原因は
・新しく生えてきた成長途中の髪
・途中で切れしまった髪
と言われています
外面的要因と内面的要因で
毛周期と言われる
毛髪サイクルが
短くなってできます
それ以上
伸びないってことですね
毛髪サイクルは
平均3~5年(女性で4~6年)です
1か月約1cm伸びるとして
1年で12cm
6年で72センチ
個人的にはアホ毛の原因は
内面的要因が大きいと思います
・遺伝・ストレス・加齢
です
単純に毛髪サイクルは
・髪が生えてくる時期
・何もない時期
・抜ける時期
に分かれています
この毛髪サイクルが短くなって
アホ毛になります
平均3~5年(女性で4~6年)の
毛髪サイクルが
2年・1年と短くなると
それ以上は伸びなくなります
対策は
ひと言でいうと
適度な運動と健康的な生活習慣
です
なかなか難しいですよね
過度なダイエットも
抜け毛の原因になります
規則正しい食生活と睡眠
ストレスの解消
適度に水分を取り
お酒・タバコ
血流を悪くするものは
しないことです
ちょっときびしい方は
お酒を飲む回数を減らすとか
タバコの本数を減らすとか
それも難しいですよね
ここからは個人的な意見です
こういうことを言う美容師さん
いると思いますけど?
・市販のシャンプーはダメで美容室のシャンプーがいい
・シャンプー爪を立てて洗わない
・美容室のシャンプーで髪がきれいになる
・頭皮をマッサージするように洗う
・ドライヤーで髪が傷む
・アイロンで髪が傷む
・朝シャンはダメ
・市販のカラー剤で染めたら薄くなる
・髪をきつく縛ったら薄くなる
・帽子をかぶってると薄くなる
個人的な答えは
これです
☆シャンプーは
自分の頭皮のに合った
洗浄力のシャンプーを探しましょう
シャンプーの洗浄力で
頭皮の状態は変わります
ホニャララ成分が入っているとか
頭皮には関係ありません
自分の顔に似合った洗顔を
探すのと同じです
市販の物でも美容室でも
どちらでもいいです
美容室のシャンプーが
頭皮にあってるとは限りませんし
シャンプーで
髪質は変わりません
☆爪を立てて洗う人は
そんないないと思いますけど
マッサージするように洗うより
指の腹でゴシゴシ洗ったほうが
気持ちいいと思います
ドライヤーもアイロンも
やりすぎたら傷みます
傷み過ぎたら切れるだけです
それで髪が抜けることは
ないです
☆朝シャンしてもきれいに乾かせばOKです
紫外線をできるだけさけること
頭皮の常在菌が正常に戻るまで
12時間がかかりますけど
それが気になる方は
夜シャンですね
☆ヘアカラーをすると
活性酸素が出ます
老化の原因ですね
それが
気になる場合は染めないことです
でも
髪を染めてるうちに
急に老けだした人は
見たことないです
・・・個人的な意見です
気にしすぎると
日常生活がストレスになるので
大雑把に
規則正しい食生活と睡眠
ストレスの解消と適度な運動
毎日シャンプーして
頭皮はきれいに
それでいいと思います
激しい筋トレは
活性酸素が出ます ww
ありがとうございました
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